秋季小孩子可以适当多吃以下食物，可以起到清热降火的作用：

1.梨。梨肉吃起来非常地香甜可口，而且梨肉具有清热解毒和润肺生津、止咳化痰等作用，可以生食或者榨成梨汁给孩子进行饮用，可以有效缓解肺热咳嗽症状。

2.葡萄。葡萄属于秋季时令水果，酸甜可口而且营养丰富，具有补肝肾、益气血和生津液等作用。生吃葡萄可以滋阴，经常食用还能够有效缓解神经衰弱和过度疲劳的症状。

3.大枣。大枣可以起到养胃和脾以及润心肺、补五脏的作用。在中医上，可使用大枣治疗腹泻，也是清热降火比较好的一种食物。