秋季孕妇可以吃一些海鱼类的海鲜，其中DHA的含量比较丰富，对胎儿的大脑和眼睛发育有好处，适合孕妇食用。比如虾类、鱼类，其中钙、磷等物质含量丰富。孕妇食用后可以增强体质，促进胎儿发育，补充孕期所需的营养。

秋季螃蟹也是应季的海产品，但是不适合孕妇食用，特别是螃蟹腿，食用后容易出现流产的现象。

并且在食用海鲜时一定要做熟后再吃，生海鲜中可能含有一些寄生虫或者病菌，食用后对孕妇和胎儿不利，影响孕妇和胎儿的健康。