神经衰弱可以做哪些运动项目

患有神经衰弱通常和精神、心理方面的因素有关系，也有可能和性格比较内向，不能合理的安排饮食、生活、压力过大等有关系。

病人通常会出现容易紧张、激动、情绪不稳定、失眠多梦、记忆力减退、注意力不容易集中等症状。在应用营养神经的药物以及抗焦虑、抑郁药物的同时，可以配合运动改善症状，应该多参加慢跑、快走、散步、游泳、爬山、骑自行车、体操、瑜伽等运动。

要合理的安排运动时间，注意劳逸结合，对身体是有一定的益处的。注意平时不要喝浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮品，可以多吃一些有安神作用的食物。