6岁孩子体重偏胖，可通过注重孩子饮食和运动来改善，也就是控制饮食，加强锻炼，培养孩子良好的生活方式。

此阶段的孩子处于成长发育的关键时刻，千万不要为了减肥而禁食。可以通过控制饮食、营养均衡来帮助改善肥胖的症状，平时注重荤素搭配，减少肥肉的摄入，选择低脂或无脂乳制品，多吃新鲜和优质蛋白质等食物，同时还需注意食量，饭前可饮入温水或汤汁，增加饱腹感，每餐控制七八分饱，不可过多摄入食物。

此外，还可以加强孩子的锻炼，运动是最好的减肥方法，且能强身健体。但运动贵在坚持，孩子缺少足够的意志力，是需要家长的督促。