饭后躺着对于身体健康是有影响的。首先会导致肥胖，因为饭后立即躺着会导致机体代谢减慢，所以会造成肥胖，尤其是腹部肥胖。

其次，会影响到肠胃的消化，容易造成消化不良、腹胀等问题出现，更严重的会提高患有胃肠疾病的几率，比如胃炎。

吃完饭后最好站着、坐着，或缓慢走动十几分钟左右，这样有利于肠胃消化，减少肠胃负担。

建议如果想让身体健康，最好一日三餐定时吃，每次吃七分饱即可。不能吃得太少或太饱，这样对于肠胃健康都是不利的。