吃饱就躺着的危害有腹型肥胖、反流性食管炎、便秘等。

1.腹型肥胖。患者饮食后便躺在床上不运动，容易使身体内的血液优先供给胃部助胃消化，体内的热量容易堆积在腹部形成脂肪层，长期会造成肚子肥大。

2.反流性食管炎。患者吃完饭后就躺下去会增加胃肠道的负担，且由于位置原因，摄入的食物及胃部分泌消化食物的胃酸，会很容易反流进食管内，损伤胃及食管内的黏膜，表现为反酸、恶心的症状。

3.便秘。出现该情况是由于患者吃完饭就躺着，增加胃肠消化负担，不利于胃肠蠕动对食物进行消化、吸收、分解，食物会过久存留于胃肠内，导致排便困难，出现便秘。