女性失眠吃什么调理

女性失眠根据失眠原因的不同，调理方法也不同。

失眠患者在饮食上要注意饮食清淡，可以适当吃易消化的蔬菜和水果。睡前吃热牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。

禁止吃辛辣刺激性食物，特别是睡前要避免喝咖啡、酒精饮料等刺激性饮料或食物，可以吃百合、小米、莲子、红枣等睡眠食品。常用的药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊、右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药物。需要在专科医生指导下使用，要进行体育锻炼。