女性失眠的调理方法是什么

女性失眠的调理方法大致如下：

1.注意保持愉悦的心情，稳定的情绪。平时要多和能让自己心情舒畅的人在一起，尤其是睡前不要去想烦心事。还要注意保持规律作息，工作上要做到劳逸结合，不要太累。

2.平时要适当进食具有调理气血功效的食物，例如红枣、桂圆、阿胶以及黄芪等，帮助补充营养，改善女性因气血不足导致的失眠症状。

3.上述方法效果不明显时，建议通过口服药物调理，例如遵医嘱服用谷维素搭配养血安神片等，有助于改善女性失眠症状。