失眠没精神吃什么能调理

失眠没精神建议吃一些龙眼来改善失眠现象。龙眼补品可以增强脑力，改善神经衰弱状态，并具有镇静心灵和滋养心脏的作用，可以补血脾脏，改善失眠效果更好，更适合长期失眠患者进食。

老年人也可以吃龙眼来改善失眠现象，可以改善心血管和脑血管的循环，稳定老年人的精神状态，缓解精神压力和紧张。营养相对丰富，有良好的滋补作用，所以可以吃一些龙眼。

另外，吃一些枣也有类似的效果，枣有改善失眠作用，可以补充血液，对女性或男性都有好处，尤其对老年人更好。