失眠可以吃什么调理

失眠可以吃心神宁片、谷维素、养血清脑颗粒、安神补脑液等药物进行调理。

如果通过吃这些药物效果不理想，可考虑吃镇静的药物，比如艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。除了应用药物治疗以外，患者还应注意改善不良的生活方式，调整作息时间，做到早睡早起，避免熬夜。

平时也应注意保持心情放松，缓解精神压力。在睡觉前应避免精神紧张、情绪激动，保持居室安静，灯光不要太明亮，可在睡前适当听些舒缓的音乐，利于改善睡眠。做好生活调理，对于缓解失眠也具有较大的帮助作用。