肩袖拉伤自己能恢复吗

如果是轻度的肩袖拉伤是可以自行恢复的。

轻度的拉伤，关节囊和软组织都没有出现明显的断裂，只是局部出现了充血、水肿，肩关节的影响相对也比较小，肩关节的被动活动往往是可以完成的，这种情况下可以将上肢进行悬吊，以减少对肩袖的牵拉。另外，可以口服一些活血化瘀和消肿止痛的药物，做一下局部的理疗，拉伤会慢慢恢复的，关节功能也不会受到太大影响。

如果是严重的肩袖拉伤，肩袖组织出现了部分的撕裂，关节功能会受到严重影响，很难能够自行修复，就需要去正规医院的骨科或者关节外科采取手术进行修复，避免出现关节功能障碍。