严重失眠怎么办

严重失眠的患者，首先应当给予相应的药物来保障患者有高质量的睡眠，可给予镇静安眠的药物促进患者入睡，同时保证正常的睡眠时间。临床上常用的药物包括右佐匹克隆、褪黑素、百乐眠胶囊、舒乐安定等。

同时严重失眠的患者大多数会存在焦虑、抑郁的情绪，因此还需要适当地给予一些抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，包括西酞普兰、黛力新、帕罗西汀等。在药物改善了失眠的症状之后，还需要注意生活方式的调整，从而保证患者在停药后仍然能够拥有高质量的睡眠。

对于有严重失眠病史的人群，需要养成规律的睡眠习惯，做到定时睡觉、定时起床。此外，在睡觉前要避免进行剧烈的运动，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。