孕期怎么吃水果

水果富含维生素c，在吃了之后可以改善女性的免疫力，并且可以促进铁剂的吸收，预防出现缺铁性的贫血。水果含有丰富的粗纤维，在适量的吃了水果之后，可以起到通便的作用，预防女性出现便秘现象。但是在怀孕期间女性体内孕激素水平升高，可以影响到胃肠道的功能，并且过量的吃水果，还有可能会造成胃酸分泌量增加，引起女性出现反酸、嗳气，还可以导致出现腹泻，诱发盆腔充血，引起先兆流产或者是早产的现象。所以在怀孕期间可以适量吃水果，天气比较凉，水果比较凉的情况下，可以用热水焯一下，尽量不要空腹吃水果。