乳腺增生按摩方法

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，生活中的一些不良生活习惯，让女性乳腺健康问题凸显，严重者更会发展成乳腺癌，应该提前预防。

可采用一些按摩的手法，如按摩右侧乳房时抬起右手，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指的指肚将乳房组织带回，反复多次，左侧同样。

也可以先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨的下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，按摩多次换手。还可以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推开，反复多次。