乳腺增生的按摩手法主要是根据乳管的方向，力度要轻，而且不要过于频繁按摩。

循乳管方向的按摩有疏通乳房经脉的作用，对局部血液循环及淋巴回流也有一定的帮助，对改善乳腺增生的症状有一定的作用。平时可以采取正确的姿势和手法做乳房的按摩，但是力度不要过大，也不要过于频繁。

如果乳腺增生疼痛比较明显，可以在医生的指导下服用一些药物，如常用的中成药有红金消结胶囊、乳癖散结胶囊、舒肝颗粒等，也可适当搭配一些疏肝理气的中药，如柴胡、枳壳等药物。