升血压的食物有很多，低血压的患者多吃一些含胆固醇高的食物，帮助升高血压，比如鸡蛋、动物肝脏、脑类、鱼油、鱼卵等。但是注意摄入的胆固醇的量要适中，过量胆固醇又会引起其他的疾病。

此外，多吃一些全谷物、水果、蔬菜、瘦肉，鸡和鱼也是提升血压的途径。喝生脉饮是最常用的提升血压的办法。

对于体重不是很重的人群，晚上睡前喝一杯加糖的热牛奶，升血压也很管用。另外，一定要吃早餐，是升血压最基本的要求。