人为什么会睡不着觉

失眠睡不着觉很可能是心脾两虚、心神不宁、生活工作压力过大、由环境变化等原因引起的失眠。长期处于精神紧张和焦虑状态很可能导致失眠、多梦，很多失眠与心理因素有很大关系。

生活中要及时调节好心情，不要有紧张心理，避免疲劳，特别是晚上不要想太多不开心的事情，晚上睡觉前可以喝纯牛奶，可以提高睡眠质量。

如果长时间睡不着，失眠很可能影响正常的生活和工作，也可能伴有头痛和头晕。