凌晨准时醒的原因大致包括以下两个方面：

1.考虑是正常的生理性反应，与平时长时间养成的睡眠习惯有关。例如每天晚上睡得比较早，6、7点钟睡觉，大概到凌晨4、5点的时候已经保证了足够的睡眠，所以这种情况下准时醒属于正常现象。尤其是中老年人睡眠时间相对减少，出现上述症状的几率较大。身体没有任何不适症状，一般不需要做任何特殊处理。

2.考虑是因为神经衰弱所致，与平时不合理的工作和生活方式、不良的情绪等有关，建议及时查找原因，及时给予纠正。