无缘无故一只脚后跟儿疼，这时要早期的查明原因，同时要给予积极的对症治疗。对症治疗，包括口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等。同时，可以用物理治疗的方法，比如微波理疗，经常的泡脚等一些方法缓解局部的炎症。

如果由于跟骨骨刺而导致，可以用封闭的方法治疗，脚后跟疼，要早期的进行脚的X线片以及CT进行诊断，针对病因进行治疗。如果是由于筋膜炎而导致，要早期地休息，避免长距离行走，避免体育运动，同时避免长期的站立。

如果是由于跟骨的骨刺而导致，这时要注意口服抗骨质增生的药物，口服消炎止痛的药物治疗。如果是由于肾虚导致，要早期的口服补肾的药物治疗。