糖分较少的水果主要有：番石榴、木瓜、雪莲果、梨等。

番石榴的营养较为丰富，含有较高的维生素A、维生素C、钙、磷、钾等微量元素，也含有少量的蛋白质以及脂类物质，而含糖量较低。经常性食用有抗衰老的作用，可以加速体内排出过多毒素，促进人体新陈代谢。

木瓜也属于含糖量较少的水果之一，木瓜中含有木瓜酵素、胡萝卜素以及多种氨基酸等营养物质。可以预防高血压、便秘，有助消化，对于治疗各种胃病也有良好的功效。

雪莲果含有人体必需的多种氨基酸、维生素。既可以促进消化，还有助于清除高血脂、降血糖、降血压、预防胆固醇等多种功效与作用。

梨具有生津、润肺、降火解毒等作用，这种水果中水分含量较高，但是糖分含量较少。