减肥的时候可以吃的水果，主要是含糖量较低和富含粗纤维的水果。比如可以选择吃橘子，还可以选择吃苹果、香蕉等，都含有丰富的粗纤维，能够促进肠道的蠕动。大部分的水果都是可以食用的，只是注意含糖分过高的水果应当进食量少一些。

减肥的时候除了可以吃水果之外，也可以选择食用一些富含粗纤维的蔬菜。同时，要注意减肥的时候，需要进行饮食调整和运动锻炼相结合。

运动锻炼方面，应当坚持有氧运动和无氧运动相结合。还需要在进餐的时候多喝水，促进身体的新陈代谢。