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产后催奶最主要的办法是让婴儿多吸吮刺激,乳汁的多少与精神刺激、身体健康状况以及饮食的营养状况有很大的关系。
如果是奶水不足的情况下,也需要让孩子先吃奶,尽量不要去添加奶粉,保持愉快的心情,注意膳食方面要营养均衡,多吃一些汤水类的食物,多吃肉类、蛋奶类,适当的增加一些有助于催奶的汤类食物的摄入,比如猪蹄汤等。
如果经过以上的办法,奶水仍然不是很充足,可以建议去中医妇科就诊,开一些催乳的中药或者请专业的催乳师来进行按摩催乳。
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