产妇催奶的方法比较多，最常用的方法有：

1.生产后需要及时让宝宝吸吮乳头，宝宝吸吮乳头时会刺激产妇脑垂体分泌的催乳素增多，这样就有可能会增加乳汁的分泌。

2.平时还需要对乳房处进行热敷、按摩，也可以促进乳腺导管扩张，有助于乳汁分泌。

3.平时还需要适当的喝一些高蛋白的汤水，如鸡汤、鱼汤等。多喝些白开水，多吃高蛋白及高维生素的食物，对于乳汁的分泌也有一定的好处。

4.生产后如果乳汁少，也可以用一些食物进行调理，比如可以用芹菜根熬水打鸡蛋，放入红糖，或者是喝一些下奶的猪蹄汤等，对促进乳汁分泌都可以起到一定的作用。

5.生产以后也可以寻找专业的催奶师进行催奶，或者是在中医师的指导下，使用一些催奶的中药促进下奶。

6.生产后要想促使乳汁分泌，还需要注意哺乳期妈妈要保持心情愉快，不能生气，保持良好的作息规律，对促进下奶都有一定的作用。