对于哺乳期的女性，如果乳汁分泌量比较少，常常可以考虑通过以下方法来进行催奶。

首先就是多给宝宝进行母乳喂养，让宝宝吸允乳头来刺激大脑，产生泌乳素，从而就可能使奶水分泌量明显增多，再次就是要多喝汤、多喝水、多吃高蛋白类的食物来补充身体的营养，也具有一定的催奶作用。

比如可以在产后多喝乌鸡汤、乌鱼汤、猪蹄黄豆汤，而且还可以特意在这些汤里面加上各种具有催奶作用的中药，比如常见的路路通、通草、黄芪、王不留行等都有催奶的作用。并且哺乳期要保证充足的睡眠，避免过度劳累。