女性在经期喝红糖水有好处。

第一，可以活血化瘀，红糖水有利于子宫收缩，并促进局部血液循环，可以让月经变得更加顺畅，并能起到活血化瘀的作用，所以有利于改善经血过少的症状。

第二，缓解痛经，红糖当中含有钙和镁，可以起到一定的镇静和舒缓的作用，而且可以改善子宫功能。如果在经期服用，从而帮助缓解经期出现的小腹疼痛等不适感，可以作为痛经患者的辅助性治疗方法。

第三，驱寒暖胃，红糖水于性温和、味甘的一种食物，所以女性在经期适当饮用，可以取到驱寒暖胃的作用。对于出现的感冒以及身体疲劳感，有缓解效果。

第四，补气益血，红糖对于体弱的女性非常适合饮用，主要起到补气养血的功效，可以改善气血不足的症状。