肠道不好与平时的饮食息息相关，要注意饮食，日常生活习惯的调理。

胃肠道是人体重要的消化器官，要注意养护调理。日常的饮食要吃容易消化的食物，饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，增加肠道的蠕动，有利于肠道功能正常运行。定时定量进食，不要暴饮暴食，避免吃辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等这些刺激性的食物，对胃肠道黏膜有损伤，容易引起胃肠炎等疾病。

平时作息要规律，不要熬夜，平时要放松心情，不要过度紧张。肠道不好平时注意饮食，调理日常生活，能够养护肠道。