爬完山小腿酸痛正常吗

爬完山小腿出现酸痛症状，有些情况下是由于疲劳导致，是一种生理反应。有些情况下是出现局部组织结构的损伤或者是劳损，是一种病理反应，需要进行干预和治疗。

爬山的时候小腿的肌肉负荷还是比较重的。如果身体状态良好、肌肉功能强健，经过这个运动以后只是出现相应的有氧代谢不足，代谢产物的堆积、刺激产生的酸痛症状。肌肉结构本身并没有产生病理性损害，一般经过休养，代谢产物完全排泄以后就能够完全恢复，不影响任何的功能。

如果本身肌肉功能比较差，爬山运动又比较剧烈，导致超过了肌肉的负荷能力，就会出现肌肉纤维的撕裂、拉伤，这种情况下也会产生酸痛症状，但是需要系统进行休养和治疗，甚至要采取药物治疗。