跑完步第二天小腿酸痛怎么办

跑完步第二天小腿酸痛，可能是运动量过大，导致乳酸积聚过多所引起。应多休息，可以对腿部进行按摩以及热敷，加速代谢，促进血液循环，小腿酸痛的症状可能会逐渐缓解。

如果小腿酸痛的症状比较严重，还伴有轻度肿胀，可能是局部存在损伤。在疼痛较严重时，可使用非处方类抗炎止痛药改善，比如双氯芬酸钠、塞来昔布。

还应当使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、跌打丸。也可配合进行一些理疗，比如红外线照射，通常在1~2周左右能够恢复正常。