胃吃多了不消化，可以通过适当运动、药物等方式进行调整。偶尔吃多了出现了消化不良的情况，主要表现为腹胀、上腹部不适。

这时可以进行适当运动，比如散步等，促进胃肠道蠕动、促进身体代谢，但要注意避免剧烈活动，导致阑尾炎等急腹症的情况。可以适当喝一些绿茶、山楂水等，具有消食功能的饮品促进食物消化。

如果症状较为突出，可以应用促消化的药物，比如健胃消食片、山楂丸、复方阿嗪米特对症治疗。平时要注意清淡饮食、避免暴饮暴食、油腻、高脂食物的刺激。