眼睛很困 大脑却睡不着什么原因

眼睛很困，大脑却睡不着的原因可能是：

1.最近有一些快乐的事情或令人担忧的事情，让人担心和兴奋，脑细胞很活跃，所以无法入睡。

2.伴有焦虑或抑郁，因焦虑抑郁常出现失眠症状。

3.喝咖啡或茶等刺激性饮料，引起睡眠睡不着。

4.如果长期使用苯二氮卓类镇静催眠药，突然停药会导致反弹失眠。

5.白天需要固定的睡眠时间，如果白天小睡一会儿，晚上很难入睡，要早睡早起，改变睡眠习惯。