跳跃运动真的很伤膝盖吗

跳跃运动是对膝盖有损伤的，因为膝盖在下肢发力时受到的磨损以及压力都是比较大的。另外，平时活动量不是很大，突然增加活动量和剧烈运动，会造成关节的磨损，甚至是扭伤的情况。

这就要求平时要养成良好的运动习惯，不要做激烈的运动，要注意膝关节的养护，运动前做好热身运动，避免发生膝盖的损伤。

如果已经出现了膝盖的损伤时，建议及时到医院进行相关的检查，比如膝关节的平片或者是磁共振检查，根据受伤的程度给予对症处理就可以了。