波比跳在做深蹲动作时，分别是踝关节、膝关节和髋关节承受自身体重，当运动不正确时，可能会让其余关节受力更小而膝关节承受更大的力，对膝关节造成损害。

做波比运动时，人的膝盖会经受很大的压力，大概是平时走路的三倍以上。因为运动强度高，膝盖也承受了更大的力，对膝盖磨损更多。运动量过大，进行波比运动的时间过长，膝盖承受冲击的时间也因此增长，对膝盖的磨损更明显。因此高血压患者、糖尿病患者、体重过重的人、肥胖的人都不适合做波比跳，很伤膝盖。