饮食不当引起的胃痛，首先患者应饮食规律，吃饭时按时、按点，一日三餐都应正常饮食。

饮食上应避免辛辣、刺激性食物，比如辣椒、雪糕等食物都不能吃，也不能喝凉水、吃冷饭，否则会对胃部造成刺激，导致胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。饭后应避免喝水，否则会冲淡胃液，不利于消化。

尽量吃清淡、容易消化的食物，常见的有饼干、面包、馍片、小米粥、八宝粥等，不会刺激胃酸分泌，还可起到养胃的作用。同时，还要多吃新鲜蔬菜、水果，减少肉类和油炸食品的摄入，这样可以起到很好的养胃作用。