话说多了嗓子疼缓解方法是，首先不要长时间高声喧哗，不要进食辛辣刺激性食物，以免导致咽喉部位出现破裂引起不适。在医生指导下，通过雾化吸入治疗促进恢复，改善症状。

治疗关键是禁声音休息，使声带能够得到充分休息，利于缓解疲劳，减轻咽喉部位黏膜充血水肿。为了防止出现误诊，最好到医院五官科检查电子喉镜，观察咽喉内部详细情况，排除声带小结，咽喉炎有关导致。

平时注意合理使用嗓子，多饮水，多食用容易消化吸收富含维生素的食品。