肌肉劳损的症状主要有局部肌肉酸痛僵硬、关节活动受限等，肌肉劳损的病因主要与长时间一个姿势牵拉用力有关，受凉可以是诱因，造成局部肌肉紧张，继发肌肉的无菌性炎症而产生疼痛等症状。

治疗上应该避免着凉，避免身体长期处于某一种紧张状态，适当的放松休息可以有效缓解症状，还可以配合消炎止痛的药物，局部肌肉按摩、牵伸等理疗能有效减轻症状，效果不错。

肌肉劳损的预防主要是平时适当的体育锻炼，适当的关节活动，增强抵抗力，增强肌肉耐受性、关节稳定性，从而减少劳损。