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吃鱼会导致胆固醇高吗

发布时间: 2021-03-19播放次数:84
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吃鱼有些会导致胆固醇升高,像常见的章鱼以及贝类、蟹黄,这些鱼类的胆固醇含量非常丰富,吃得过多有可能会造成胆固醇的升高。

反之,有些鱼类不会造成胆固醇升高,像鲅鱼、刀鱼、虾类,这些鱼类主要的成分是蛋白,胆固醇含量非常低,所以进食这些鱼类不会造成胆固醇升高。

因此要预防胆固醇升高,吃海鲜类的产品要适当进行鉴别,有些是可以吃的,有些要尽量避免。所以要针对不同的鱼类进行选择,不能一概而论。

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