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吃蛋黄会导致胆固醇高吗

发布时间: 2021-02-16播放次数:93
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吃蛋黄会不会导致胆固醇高,要看具体的情况。

正常人适当地吃一些蛋黄并不会导致胆固醇高,人体在代谢的过程中每天需要一定量的胆固醇,适当地吃蛋黄可以补充人体每日生理需要的胆固醇量。

如果蛋黄吃得过多,超过人体对胆固醇的生理需要量就有可能引起胆固醇升高。在平时的饮食生活当中,要控制每日胆固醇的摄入量,减少高动物性脂肪和胆固醇食物的摄入,多吃蔬菜、水果。还要配合规律的运动以及保持体重正常水平,使体内胆固醇水平维持在合理范围。

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