姨妈期间是可以吃维生素b。

维生素b口服的含量一般1天建议在20毫克就可以达到人体的需求量，月经期间吃维生素b可以补充体内丢失的一些维生素成分，但是含量不要超过60毫克，一旦超过60毫克，有可能会对肝肾功能造成一定的影响。

月经期间吃维生素b不会导致月经量或者是月经经期的改变，对月经没有任何影响，但是有可能会影响体内的神经系统，对于痛经的女性，月经期间在口服治疗痛经药物的同时配合维生素b有可能会使痛经的症状尽快得到改善，因为维生素b也是属于治疗神经系统疾病的一类药物，痛经也是属于神经性的疼痛。