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糖尿病患者可以吃青瓜吗

发布时间: 2021-01-23播放次数:36
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糖尿病患者可以吃青瓜。

因为青瓜含糖量比较低,食用后并不会导致血糖短时间内急剧升高。而且青瓜中含有多种维生素和微量元素,可以起到清热解毒、利尿消肿的作用。由于其含有大量的细纤维素,食用后可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。其中含有的黄瓜酶还可以促进新陈代谢、增强皮肤的抗氧化作用,对糖尿病患者是有利。

但值得注意的是,因为青瓜中的蛋白质含量并不高,所以并不建议糖尿病患者将其作为单一食物来源。应该做到均衡饮食,搭配一些优质蛋白含量比较丰富的食物,比如虾仁、鸡蛋、牛奶等。

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