哺乳期怎样让奶水变得更多

哺乳期让奶水变多的方法如下：

1.应注意日常饮食的调整，多食用富含蛋白的食物，比如奶制品、豆浆、蛋类、鱼肉等，也要多喝一些汤水，比如鲫鱼汤等，能够使乳汁的分泌量增加。

2.产妇要注意日常喂奶姿势的调整，在喂奶时应当将乳房轻轻托起，有利于排乳。两侧的乳房应当交替哺乳，在哺乳时也要让婴儿将乳头以及大部分乳晕含在嘴里，防止出现乳头皲裂。

3.在哺乳期也要注意日常情绪的调整，保持愉快的心情，避免情绪波动较大，保证充足睡眠，劳逸结合。