夏天中暑了吃什么解暑

夏天中暑后以下食物有解暑的功效和作用：

1.可以吃一些瓜果蔬菜。比如西红柿、黄瓜、香瓜，这些瓜果蔬菜含有丰富的维生素和水分，并且还含有一些氨基酸和微量元素。吃这些食物既可满足身体所需的营养物质，还可以降温、除湿利尿，所以也能促进解暑。

2.吃一些寒凉性质的水果，也能够辅助解暑。如橘子、橙子、柚子。这些水果中含有丰富的维生素，而且这些水果中的水分含量极高，吃这些水果能够解暑，也能够降低体温。

中暑之后会有汗多，以及体温升高或者高温的表现，所以在此时一定要及时补充水分，防止缺水和脱水的现象。中暑以后及时吃一些解暑的药品，可以促进症状好转。