夏天多喝一些汤类可以解暑、降温，防止身体中暑对人体造成危害。

1.绿豆汤。因为绿豆本身具有解暑的功效，制成汤类之后除了可以解暑之外，还可以及时补充体内的水分，有利于人体健康。

2.丝瓜瘦肉汤。因为丝瓜和瘦肉中含有对人体有益的成分，有利于及时补充体内的营养物质，可以解暑以及预防中暑。

3.绿豆老鸭汤。绿豆可以解暑，而老鸭可以补充体内的营养成分，从而达到解暑、降温的功效。

另外在天气炎热的环境下，不去温度过高的地方，可以预防中暑。