足底筋膜炎是可以自愈的，但是自愈时间相对较长，一般需要1-2个月，这会导致足底出现明显的疼痛症状。尤其是在足部负重活动后，疼痛会明显加重，因此会影响患者正常生活和工作。

所以即使足底筋膜炎可以自愈，但由于影响患者正常生活，所以症状出现后，建议进行治疗，促进足底筋膜炎恢复。比如足底筋膜炎发生后，可多做热敷和烫洗，走路时可多穿厚底软鞋，疼痛期可口服非甾体抗炎药。

必要时也可在明显压痛处进行封闭，注射糖皮质激素治疗，以减轻患者疼痛，提高患者生活质量。