减肥期间吃杏仁会胖吗

减肥期间适量吃一点杏仁一般不会发胖，因为杏仁中含有一定蛋白质，蛋白质的成分大约占20％左右，食用后可以增强饱腹感。但是不宜过多，因为杏仁中脂肪含量很高，大约占55.8％。如果吃得过多，容易给机体提供过多的能量。

肥胖的发生主要是由于机体能量调节失衡导致，如果患者吃得多不运动，这些环境因素都是导致发生肥胖的重要因素，在减肥的过程中，需要对每天进食的热量进行总控制。

多吃五谷杂粮，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。适量吃一些杏仁可以，但一定不能多吃，吃得多，油脂成分高，进食的热量会超标，不利于患者减肥。