小孩夏天中暑，可以多喝消暑的汤类、粥类、多吃水果可以解暑。

在炎热的夏季，孩子的脾胃容易受到暑热刺激，功能相对减弱，容易导致食欲下降，还容易发生中暑。当孩子发生轻度的中暑时，可以吃一些消暑的汤类，例如：海带汤、绿豆汤、酸梅汤、排骨苦瓜汤。这些汤类可以清热解毒，具有消暑的作用，既可以补充体内的水分，又容易消化吸收。也可多给孩子喝粥类，例如：金银花粥、绿豆粥、莲子粥、荷叶冬瓜粥等。

此外，也可给孩子多吃水分含量多的水果，例如：西瓜、甜瓜、枇杷，这些水果不仅营养丰富，而且能消暑清热，生津解渴，起到消暑的作用。