腰部韧带损伤能自愈吗

腰部韧带拉伤与其它韧带拉伤一样都需要注意卧床休息。如果急性期不注意保养，日后形成慢性的损伤，会出现腰部的反复疼痛。

韧带的损伤一般是需要至少三周的时间才能愈合，早期疼痛期需要卧床休息，如果疼痛期过后，可以佩戴腰围下床活动。

在早期的三个月之内不要弯腰搬重物，也不要经常的弯腰。可以服用腰痛宁胶囊或者塞来昔布。在平时的工作生活中，应当注意进行腰背肌的锻炼，如小燕飞、三点支撑、四点支撑等。