小孩夜里经常腿抽筋怎么办

小孩夜里出现腿抽筋，首先需要查明病因，才能够对症进行治疗。一般小孩腿抽筋是因为缺钙或者肌肉收缩过快而导致，还有就是寒冷刺激而引起。

所以建议平时要注意给孩子进行补钙，日常饮食要规律。同时可以适当地给孩子腿部进行按摩和热敷，可以促进血液的循环，从而减少腿部肌肉的抽搐。

此外，要注意多让孩子吃一些高钙的食物，比如牛奶和奶制品、虾皮等，这些食物含有丰富维生素D，可以促进钙的吸收。必要的时候还可以给孩子口服钙片或者维生素D进行缓解和治疗，日常多注意保暖和晒太阳。