女性夜里突然出现小腿抽筋的情况后，应当立刻对抽筋的部位进行按摩，然后进行肌肉拉伸，能够有效的改善抽筋所引起的疼痛等不适症状。并且也要注意腿脚部位的保暖，不要使小腿露在被子外边，因为小腿部位在受凉后就容易引起抽筋。

如果经常出现抽搐的情况，可能是缺钙引起。因为缺钙以后就会导致肌肉的收缩度增加，从而引起抽筋，可去医院进行微量元素检测。

如果缺钙，可以适当的进行补钙，在白天工作和生活当中也不要长时间站立，长时间走路，减少运动量。