孕晚期的妈妈控制体重，

首先。要在饮食上加以控制。不要暴饮暴食，不要吃太多含脂肪的食物。不挑食不偏食尽量均衡营养多吃新鲜的蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。并且要进行适当的运动锻炼，散步是最好的运动方式，每天坚持散步半个小时到一个小时。对于孕妇在分娩也是有帮助的。

另外准备一个体重秤。每月测一次体重。在同一个体重秤上测量。假如出现数据增加过快。看看是不是饮食没有控制好。或者是自己下肢出现水肿的现象，要有规律的生活早睡早起。不能够黑白颠倒，尽量不要熬夜。不要有吃夜宵的习惯。