女性在来月经期间可以适当的喝红糖水。红糖水能够起到温经祛寒，促进月经血排出的功效，缓解月经期间出现的痛经症状。

但并不是所有的女性在来月经时都可以喝红糖水的，平时月经量比较多，在月经期间不要再喝红糖水。因为红糖水有一定的活血效果，会导致月经量异常增多，加上平时经血就多，会出现贫血不适。

若女性平时月经量少或是容易痛经不适，可以在经期喝红糖水，有利于月经排出；还可以缓解痛经不适，能起到暖宫的效果。经期喝红糖水之后要观察月经量的多少，避免腹部受凉。